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第273章 完美周末(2/2)

早上,跑步的人也不少,不时有人从他们身后掠过,跑得速度还挺快的。

南宫俊彦不赞同地道:“慢跑这种有氧运动,不必剧烈奔跑,最直观的标准,就是以跑步时咱们俩能自如说话为标准,如果说话费力,说明跑得太猛了。而且脂肪代谢是从运动三十分钟后才开始的,如果要消减身上的脂肪,适合一小时慢跑。”

“原来跑步还有这么多玄机啊?”夏媛对于自已未知而别人通晓的事物总是充满了崇拜之感,“看来我要找你好好学学了,以后我们有空都来慢跑好吗?”


状态提示: 第273章 完美周末
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