第208章 导引术(2/2)

这套导引术除了吸收能量强化身体外，还能锻炼身体的连贯性、平衡性和稳定性，使动作和动作之间的衔接更加流畅，为接下来的训练热身。

通过缓慢运动，增加关节的润滑性和柔韧性。

膝关节，腕关节，腰关节是人体受力较大的关节，也是最容易受损的几个部位，导引术能够很好的舒展强化这些关节部位，并使精神慢慢进入一种活跃状态，接下来咱们就开始精神领域的修炼！”

莉利很早之前就掌握了元素使能量吸收的方法，体内已经有一整条能量循环通道，所以修炼起导引术来才能这样轻松。