第一百六十六章变态的俄罗斯负重转体(2/2)

的今天也只能做到100公斤，而且郁明刚才不止做了20组，加上惩罚总共做了32组。

但让亚德里恩震惊无比的郁明且非常不满意刚才的表现，空有一身力量，但在这种姿势下，他根本没办法发挥。但腰部那燥热的感觉却告诉了郁明，这种训练方法对他的腰斜肌非常的有好处，确实能增加出腿的速度和力量。

/book_87701/31518838.l