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第34章 迎难而上(1/1)

……

解释完平抽快挡的意义,曹教练接着开始传授技术动作要点:

“站位,一般是在中场区域范围内,采用半蹲击球姿势,网带将与肩部位置高度相当,步伐以左右平移为主。”

“击球时不能急于将球向下压击,只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去,使球过网后向前下方飞行,这种球威胁大,有利于掌握主动。”

“击球时,应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方,这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。”

“如果被对方抽到追身的位置,可以借力挡回去,这样不至于陷入更被动;当对方抽的很猛时,只能卸掉一部分力,因为不卸力挡过去,回球会很高,容易被对方封杀。”

“击球前一定要松握球拍,以利根据不同的来球,快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。”

“在正手平抽时,要善于运用食指的力量发力击球,而在反手平抽时,拇指朝前顶压发力就非常重要。”

“打平抽时若加上手肘向前的动作,先前引肘,球速会出乎预料的快。用空拍试一下,注意手肘发力与手腕发力的连贯性,不要脱节。”

“多拍的平抽过程中你的脚下都应该有弹性的小碎步移动,一个是通过小碎步在找下一拍合适的击球位置,另外脚下有弹性就是在找下一拍击秋的节奏,当你赶紧在平抽中获得优势时,就要随球往前跟进,努力达成下压之势。”

……

随后,和曹教练的对抽训练,李永浩感觉挺好玩。


状态提示: 第34章 迎难而上
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