第六十三章 近乡情更怯(2/2)

我不反对任何形式的“深蹲”，不过我更喜欢全身肌肉都参与其中的硬拉（尤其是上肢力量），一个新手在很短的时间内就可以精通硬拉这个动作。并不是说自行车运动中，我们只需关注下半身的“腿”就可以了；在比赛中，操控一辆自行车（尤其是山地车），你也需要更强大的上身肌肉力量。”——达伦·罗伯茨强调说。